मेरी खुद की फिटनेस यात्रा में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक यह जिम में बस बना रही है। फिर, जब मैं वहां होता हूं, तो उपकरण के खुलने का इंतजार रहता है। और क्या मैंने उच्च सदस्यता शुल्क का उल्लेख किया है? मैंने कुछ होम-वर्क वर्कआउट ऐप्स की कोशिश की है, लेकिन उनमें से कई में कुछ प्रकार के उपकरण की आवश्यकता होती है, जो कि बहुत तेजी से सुंदर हो सकते हैं। शुक्र है, कुछ आसान ब्लॉगर्स ने अपने घर के जिम बनाने के लिए अपने स्वयं के समाधान ढूंढ लिए हैं। यहाँ कुछ पैसे के लिए घर पर व्यायाम करने में मदद करने के लिए हमारे पसंदीदा DIY हैं।
यहां तक कि सबसे सरल उपकरण आपके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। एक प्लायोमेट्रिक बॉक्स, ठीक है, एक बॉक्स है, जिसे जंप, डिप्स, स्टेप अप्स, स्क्वेट्स, एलिवेटेड पुश अप्स, और बहुत कुछ के लिए तीन अलग-अलग ऊंचाइयों पर भेजा जा सकता है। खुदरा मूल्य आसानी से $ 100 पारित कर सकते हैं, लेकिन जेन वुडहाउस लगभग $ 40 के लिए अपना स्वयं का कस्टम बॉक्स बनाने की योजना है।
बेन से घर का बना आधुनिक एक मर्फी बिस्तर साझा करता है जो घर के जिम से मिलता है, जब उपयोग में नहीं होता है तो छोटे अपार्टमेंट के लिए या उन लोगों के लिए जो पूर्ण रूप से अपने व्यायाम उपकरणों को पूरी तरह से देखने के लिए नहीं चाहते हैं। बेन में घर पर काम करने के लिए इसी तरह के अन्य ट्यूटोरियल का एक गुच्छा है, जिसमें एक भी शामिल है
DIY बेंच प्रेस.यदि आप ऐसे खेल खेलते हैं जिनमें विस्फोटक गति की आवश्यकता होती है, तो अपनी कसरत में एक चपलता की सीढ़ी जोड़ें। आप ऐसा कर सकते हैं उन्हें ऑनलाइन खरीद, या जल्दी से कुछ डॉलर के लिए एक कोड़ा ट्रैविस बो. वह दिखाता है कि पेनीज़ के लिए एक कैसे बनाया जा सकता है (और अच्छे उपाय के लिए अपने तीन पसंदीदा चपलता सीढ़ी वर्कआउट साझा करता है)। एक और सस्ता विकल्प यह है कि बस चाक के साथ एक सीढ़ी को चिह्नित करें या अपने ड्राइववे पर पेंट करें।
जब हम उस पर हों तो थोड़ा #homegyminspo में छिड़क दें। आखिरकार, अगर यह आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने के लिए सुंदर कसरत स्थान लेता है, तो हम किसे आंकने वाले हैं? श्री केट का परिवर्तित गैराज "जिम" स्थानांतरित करता है और इसके बजाय नींबू पानी और नीलगिरी-सुगंधित तौलिये के साथ एक शानदार स्वास्थ्य स्पा की तरह महसूस करता है।