टेलीविजन का एक घंटा कितना खतरनाक है?

एक घंटे लंबे प्राइमटाइम टीवी शो देखने के बाद, क्या आप कभी खुद से पूछते हैं, "मुझे आश्चर्य है कि मेरे स्वास्थ्य के लिए कितना बुरा था?" लोग सर्वसम्मति से इस बात पर सहमत होते हैं कि वर्षों से टीवी की बहुतायत देखना आपके लिए हानिकारक हो सकता है स्वास्थ्य। लेकिन अक्सर उन अध्ययनों का इतना सार होता है कि उन्हें संबंधित करना कठिन होता है। लेकिन क्या होगा अगर हम आपको बता सकें, घंटे के नीचे, टीवी वास्तव में आपके लिए कितना बुरा था? इसके अलावा, क्या होगा अगर हम एक घंटे की टीवी देखने की कीमत की तुलना किसी अन्य बहुत ही खतरनाक गतिविधि से कर सकें? (यह कुछ के लिए एक आश्चर्य हो सकता है।) कूदने के बाद एक अध्ययन है जो सिर्फ इतना कर सकता है, लेकिन हमारे पास मिश्रण में जोड़ने के लिए हमारे खुद के कुछ सवाल हैं।

क्वींसलैंड विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ पॉपुलेशन हेल्थ में ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों के एक अध्ययन में पाया गया चौंकाने वाला परिणाम कुछ 11,000 वयस्कों और उनके टीवी देखने की आदतों का अध्ययन करने के बाद। वैज्ञानिक इस बात की कटौती करने में सक्षम थे कि निष्क्रिय रहने के दौरान एक घंटे के टेलीविजन को देखना एक पूर्ण हो सकता है

अध्ययन स्पष्ट करता है कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक टीवी देखने का वास्तविक कार्य नहीं है। इसके बजाय, यह आपके शरीर की उत्तेजित, निष्क्रिय अवस्था है जो बड़ी समस्या है। लेकिन इसने तुरंत हमारे साथ सवाल खड़े कर दिए। यदि टीवी देखने का कार्य इस मुद्दे पर नहीं है, तो क्या आपको किसी भी गतिविधि को खतरनाक नहीं है, यदि इसके लिए आपको स्थिर रहना आवश्यक है? किताब पढ़ने के बारे में क्या? या कंप्यूटर पर काम कर रहा है? या स्कूल में बैठे हो? या सो रहा है? क्या ये सभी दैनिक कार्य हमें मार रहे हैं? टीवी को सख्ती से देखने के प्रति अनुचित पूर्वाग्रह अध्ययन को संदेहास्पद लगता है लेकिन अगर सच है तो कोई कम चिंताजनक नहीं है।

भले ही लंबे समय तक टीवी देखना या इमोशनल रहना कितना खतरनाक हो सकता है, लेकिन खुद को यह याद दिलाना जरूरी है कि स्वस्थ जीवनशैली के लिए व्यायाम कितना महत्वपूर्ण है। उसी लेख में, हमने बताया कि एक दिन में 15 मिनट का मध्यम व्यायाम जोड़ सकते हैं 3 साल आपके जीवन को.