शारीरिक भलाई का प्रबंधन एक चुनौती हो सकती है। पोषण, व्यायाम और आहार सभी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इसलिए एक व्यस्त दिनचर्या में एक फिटनेस योजना को समेकित रूप से एकीकृत कर रहा है। लगभग हर जगह हमारे साथ स्मार्टफ़ोन, टैबलेट, और लैपटॉप के साथ, अब फिटनेस रेजिमेंट को रेखांकित करना और उससे चिपकना आसान है।
अपने शारीरिक फिटनेस लक्ष्यों का प्रबंधन करने में आपकी मदद करने के लिए, अपने व्यायाम रूटीन की योजना बनाएं और अपनी प्रगति का विश्लेषण करें, इन मल्टीप्लेट क्लाउड ऐप्स की जांच करें जो आपको चलते समय ट्रैक करते हैं।
GAIN फिटनेस (क्रोम, फ़ायरफ़ॉक्स, सफारी, आईओएस)
लाभ आपको विज्ञान, एल्गोरिदम और आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और मैट्रिक्स के आधार पर एक कस्टम प्रशिक्षण दिनचर्या उत्पन्न करने में मदद करता है। उनकी वेबसाइट से:
Motiver (क्रोम, फ़ायरफ़ॉक्स, सफारी)
ब्राउज़र ऐप का उपयोग करने का यह सरल तरीका आपको अपने प्रशिक्षण, पोषण और कार्डियो पर नज़र रखने के लिए उपकरणों का एक सूट देता है। आपके लक्ष्यों और प्रगति के आधार पर, आपको अपने परिणामों का विश्लेषण करने में मदद करने के लिए सांख्यिकी रिपोर्ट प्रदान की जाती है जिसे आप दूसरों (दोस्तों, या उदाहरण के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर) के साथ साझा कर सकते हैं।
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
स्ट्रावा साइकिल चालकों और धावकों के लिए एक क्रॉस प्लेटफॉर्म ऐप है जो आपको जीपीएस के माध्यम से अपने समय और मार्गों की तुलना करने और ट्रैक करने देता है। "सामाजिक फिटनेस" के लिए स्ट्रवा का दृष्टिकोण आपको अपने क्षेत्र में अपने दोस्तों और अन्य एथलीटों के साथ जुड़ने और प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देकर प्रेरित रहना आसान बनाता है।
उनकी वेबसाइट से:
आपने इसे "क्रिसमस वेकेशन" में और "द ग्रेट क्रिसमस लाइट फाइट" पर देखा है: हर उस व्यक्ति के लिए जो कुछ चुनता है, उसके लिए कम-कम छुट्टी की सजावट उनके घर के बाहर, वहाँ एक और है जो लगभग बिजली ग्रिड को मिटा देता है, प्रकाश-अप सांता के लिए धन्यवाद, स्ट्रोब प्रदर्शित करता है, और साथ में संगीत।
लैम्बेथ होच्वल्ड
17 दिसंबर, 2019
