हम में से कई लोगों के लिए, इंटरनेट हमारे दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग है। चाहे हम काम कर रहे हों या खेल रहे हों, इंटरनेट हमेशा बना रहता है। क्योंकि काम और खेलने के बीच की रेखा अक्सर धुंधली होती है, इसलिए सीमाओं को निर्धारित करना कठिन हो सकता है - खासकर अगर आप एक लेखक, डिजाइनर, प्रोग्रामर, या कोई भी व्यक्ति जो कंप्यूटर के सामने जीवन यापन करता है।
लेकिन, काम के लिए समय और इंटरनेट ब्राउजिंग के समय को खेलने के लिए बनाने के लिए यह बहुत अधिक संतोषजनक है। और, आप बहुत अधिक उत्पादक होंगे। मुझे पता है कि मैं बेहतर महसूस करता हूं जब मैं अपनी पसंदीदा साइटों को आराम कर सकता हूं और पढ़ सकता हूं। जब आप वेब पर काम कर रहे हों, तब ध्यान केंद्रित रहने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, ताकि आप अपनी पसंदीदा साइटों को चिंता-मुक्त ब्राउज़ कर सकें।
विचलित करने वाली वेबसाइटों को अक्षम करें
ध्यान केंद्रित रहने के लिए आप जो पहली और संभवतः सबसे आसान चीज कर सकते हैं, वह उन साइटों को अक्षम करना है जिन्हें आप जानते हैं जो आपको विचलित करती हैं, खासकर यदि कुछ ऐसी साइटें हैं जिन्हें आपको काम करने के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है। अपार्टमेंट थेरेपी, Pinterest, Facebook, Twitter- उन सभी को अक्षम करें! ऐसे कई कार्यक्रम हैं जिनका आप इसके लिए उपयोग कर सकते हैं, और अधिकांश यदि वे आपको टाइमर सेट करने की अनुमति देंगे कि आप कितने समय के लिए ऑफ़लाइन जाना चाहते हैं। प्रयत्न
ब्राउज़िंग के लिए एक समर्पित उपकरण का उपयोग करें
यह विकल्प वास्तव में केवल तभी उपलब्ध होता है जब आपके पास एक द्वितीयक कंप्यूटिंग डिवाइस होता है, लेकिन यदि आप करते हैं तो यह कार्य करने की कोशिश कर रहा है। चाहे वह iPad हो या नेटबुक, अपने प्राथमिक कंप्यूटर पर अपने सभी काम करने की कोशिश करें, और आपके सभी माध्यमिक डिवाइस पर आपके ब्राउज़िंग। किसी अन्य डिवाइस के लिए मानसिक छलांग के कारण इसे शिथिल करना बहुत कठिन हो जाएगा, क्योंकि यह आपके काम के कंप्यूटर पर ब्राउज़ करने से खुद को पूरी तरह से रोक देगा।
अपना कंप्यूटर "हवाई जहाज मोड" में रखें
उपरोक्त टिप के अलावा, आप अपने वाईफाई कनेक्शन को बंद करके अपने प्राथमिक कार्य कंप्यूटर को "हवाई जहाज मोड" में रख सकते हैं। यदि आप काम करने के लिए इंटरनेट की जरूरत नहीं है तो यह विशेष रूप से उपयोगी है। यहां तक कि अगर आपको काम के लिए इंटरनेट का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो भी आपके पास कुछ ऐसे कार्य हैं जिनके लिए जुड़े रहने की आवश्यकता नहीं है। वाईफ़ाई के बिना जाने की कोशिश करें (या यदि आप तार हटा रहे हैं, तो ईथरनेट केबल को अनप्लग करें) बस चीजों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।
काम के लिए बंद न होने वाले कार्यक्रम
कभी-कभी यह सब विचलित करने वाला होता है। अपने वेब ब्राउज़र, ई-मेल क्लाइंट और चैट प्रोग्राम को बंद रखें। अपने डेस्कटॉप को साफ़ करें, और उन सभी फ़ाइलों को हटा दें जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। जबकि आपके पास, एक साफ और सरल वॉलपेपर सेट करें जो आपके डेस्कटॉप की पृष्ठभूमि से पूछें। यदि आप एक मैक का उपयोग करते हैं, तो डॉक को छिपाएं। दृश्य अव्यवस्था की कमी आपको खिड़कियों को बंद रखने और उत्पादक रहने के लिए प्रेरित करेगी।
टाइमर सेट करें
अपने फोन या कंप्यूटर पर एक टाइमर सेट करें, और उस समय के लिए इंटरनेट ब्राउज़ करने पर ध्यान केंद्रित न करने के लिए अपना दिमाग सेट करें। 20 मिनट हमेशा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। कुछ इस तरह की कोशिश करो पोमोडोरो तकनीक और देखें कि आप अपने दिन में कितनी बार व्याकुलता से मुक्त रह सकते हैं!
चूँकि आप कहते हैं, स्वेटर से अधिक जोड़ी के जूते हैं, इसलिए उन्हें स्टोर करने के लिए रणनीतियों के साथ आना मुश्किल हो सकता है। यदि आपके पास सीमित स्थान है (या यदि आपके पास बस जूतों की संख्या है) तो क्रिएटिव शू स्टोरेज ओवर-द-डोर या अंडर-बेड शू ऑर्गनाइज़र और भी महत्वपूर्ण हो जाते हैं।
एशले अब्रामसन
5 जनवरी, 2020