ऊष्मा-तरंग-दिनों के संग्रह के बाद एक अच्छी रात की नींद लेना लगभग असंभव हो सकता है। यहां तक कि अगर यह शाम को ठंडा हो जाता है, तो कुछ घरों में एक सुस्त गर्मी से संक्रमित रहते हैं, जिससे सपने का समय थोड़ा बुरा हो जाता है। यहां कुछ सलाह हैं मैंने मुझे सामना करने में मदद करने के लिए उठाया है, लेकिन कृपया अपना खुद का हिस्सा लें- गर्मियों में अभी शुरुआत हुई है!
जाहिर है, मेरे विनम्र अपार्टमेंट में कोई ए / सी नहीं है, इसलिए सूची से खरोंच। मैं क्या है गर्मी को हरा करने के लिए निम्नलिखित है:
• 100% कपास बिस्तर का उपयोग करें, अधिमानतः कुरकुरा विंटेज प्रकार।
• ढीले सूती पीजे पहनें, या कोई भी नहीं।
• बिस्तर से पहले एक त्वरित शांत शॉवर लें।
• मेरे (साफ) पैरों को समय-समय पर (और सुबह के साथ बगीचे को पानी देने के लिए) ठंडे पानी की एक बाल्टी भरें।
• गीले वाशक्लॉथ या हाथ तौलिये को ठंडे पानी से धोएं और उन्हें गर्म स्थानों पर लिटाएं। (क्या किसी और की निचली पीठ गर्मी की एक विषम राशि का उत्सर्जन करती है?) उस बेडसाइड बाल्टी पानी में कपड़े को फिर से चार्ज करें।
• विधवाओं को खुला और असंयमित रखें। मैं सबसे अधिक रातों पर अधिकतम वायु प्रवाह के लिए पर्दे की गोपनीयता का बलिदान करूंगा।