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अपना बिस्तर बनाना प्रत्येक सुबह एक कार्य की तरह लग सकता है जहाँ आप सिर्फ गतियों के माध्यम से जाते हैं-अपनी चादरें पकड़ो आपने बिस्तर के नीचे तक सभी तरह से लात मारी, उन्हें मोड़ो, फिर अपनी दुआ को ढक कर रखो, चिकनी, फुलाना तकिया, और धाम! हो गया। लेकिन ये गतियां आपके कमरे की तुलना में पहले की तुलना में थोड़ी अधिक दिखती हैं, इनसे आपको बहुत सारे मनोवैज्ञानिक लाभ हो सकते हैं, जो आपको बाकी दिनों के लिए प्रभावित करते हैं।
सर्वश्रेष्ठ गद्दे ब्रांड अपने निष्कर्ष के साथ आने के लिए 1,000 लोगों का सर्वेक्षण किया- 500 जिन्होंने नियमित रूप से अपने बिस्तर बनाए और 500 जिन्होंने ऐसा नहीं किया और अध्ययन किया कि कैसे एक व्यक्ति के समग्र भलाई को प्रभावित किया। पता चला, सर्वेक्षण में शामिल 82 प्रतिशत लोगों का कहना है कि उनके बिस्तर बनाने के बाद उनका अधिक उत्पादक दिन है, और 92 नियमित बिस्तर बनाने वालों का प्रतिशत इस विषय पर इतनी दृढ़ता से महसूस होता है कि वे आपके बिस्तर को बनाने की सलाह देंगे अन्य।
उन लोगों के लिए जो दिन के अंत में निपुण महसूस करते थे, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि 74 प्रतिशत बिस्तर बनाने वालों को लगा कि उनके बिस्तर छोड़ने वाले लोगों के सिर्फ 50 प्रतिशत की तुलना में उनके पास एक अच्छा दिन था गन्दा। और यह प्राप्त करें कि बिस्तर बनाने वाले दो बार यह कहने की संभावना रखते थे कि वे गैर-बिस्तर निर्माताओं की तुलना में अपनी नौकरी का आनंद लेते हैं।
जो लोग प्रत्येक सुबह अपना बिस्तर बनाते हैं, उनमें बहुत अधिक स्वस्थ आदतें होती हैं, जैसे कि स्वस्थ भोजन करना, व्यवस्थित करना व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना, और उनकी दिनचर्या और कार्यक्रम का पालन करना-और वे आमतौर पर लगभग हमेशा बेहतर रात पाते हैं नींद। अगर वह आपको हर सुबह अपना बिस्तर बनाना शुरू करने के लिए राजी नहीं करता है, तो मुझे नहीं पता कि क्या होगा।
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