नए साल के साथ सभी चीजों के लिए एक नया उत्साह आता है: नई आदतें, नए शरीर, नई खुद की आदतें। हम नए सिरे से शुरू करने, चीजों को सही करने, और उन चीजों को बदलने का संकल्प लेते हैं जो हम पसंद नहीं करते हैं। नया चाहने और बेहतर चाहने के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन मैं यह भी आग्रह करता हूं कि आप इस जनवरी में कुछ समय लें जो पुरानी और परिचित चीजों पर विचार करें।
आकांक्षा का जीवन जीना आसान है। हम चाहते हैं कि चीजें शांत हों, अधिक सुंदर, या अधिक पूर्ण हो। हम चाहते हैं कि चीजें अधिक संगठित हों; हम चाहते हैं कि हमारे शरीर बेहतर काम करें; हम अमीर या अधिक प्रेरक बनना चाहते हैं। कभी-कभी वह आकांक्षा अच्छी होती है। यह हमें सपने देखना, प्रयास करना और सीखना सिखा सकता है। यह हमें लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करना सिखा सकता है।
लेकिन कभी-कभी, आकांक्षा भारी हो सकती है। यह हमें धक्का दे सकता है कि जो हमारे पास है उससे संतुष्ट महसूस करना बंद कर दे; यह हमें उन चीजों के बारे में भूल सकता है जो हमने अतीत में एकत्र, प्यार और प्राप्त किए हैं; और यह हमें नियमित चिंता दे सकता है या, इस उद्देश्य के लिए बनाए गए शब्द का उपयोग करने के लिए, यह FOMO (लापता होने का डर) को प्रेरित कर सकता है।
इस अस्वस्थ आकांक्षा में निहित होने से बचने के लिए, न केवल नए पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि पुराने पर भी। ऐसा करने से कुछ अलग फायदे हैं...
यह आपको एक कहानी बनाने में मदद करता है, न कि आप कौन बनना चाहते हैं, बल्कि इस बारे में कि आप पहले से कौन हैं। अतीत की तलाश काफी मूल्यवान हो सकती है जब आप अपने भविष्य के बारे में सोचने की कोशिश कर रहे हों। संभावना है, अपने बारे में कुछ चीजें जो आपको पसंद हैं, और इन पहलुओं को समझना आपको उद्देश्य और दिशा देने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा। खुद से पूछिए, “पिछले एक साल में ऐसा क्या था जिसने मुझे खुशी दी? मैंने कौन से लक्षण अपनाए जिससे मुझे एक बेहतर इंसान की तरह महसूस हुआ? मैंने किस तरह के व्यवहार को अपनाया जिससे मुझे मजबूत या खुश महसूस हुआ? ”
संतोष और संतोष में आनंद है। स्व-सुधार और एक अस्वास्थ्यकर स्थायी तड़प के लिए एक स्वस्थ इच्छा के बीच की रेखा हमेशा स्पष्ट नहीं होती है। अपनी उपलब्धियों, सामाजिक जीवन, या भौतिक वस्तुओं से संतुष्ट होना सीखना आपको अधिक सुरक्षित महसूस कराने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा। यदि आप वर्तमान समय में संतुष्ट नहीं हैं, तो आपको भविष्य के बारे में कम चिंताएँ होंगी। यह हमेशा बेहतर होता है कि आपके पास उन चीज़ों को ठीक करने के बजाय जो आपके पास बहुत उपाय नहीं हैं।
बहुत पुराना सामान अच्छा है। एक कारण है कि आपके पास अभी भी वह कंबल है जो आपकी दादी ने आपको तब बनाया था, जब आप छोटे थे, या दोस्तों का एक ही मुख्य समूह, या वही बाल कटवाने, जो आपके पास सालों से थे। बहुत पुराना सामान अच्छा है। यह आपके जीवन की बुरी चीजों से छुटकारा पाना चाहता है, लेकिन उस सामान पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है जिसे आप भी रखना चाहते हैं। ये चीजें आसानी से दी जा सकती हैं और इन्हें नजरअंदाज किया जा सकता है, लेकिन ये खुशी का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं।
आभार शक्तिशाली है। मैं नए साल पर धन्यवाद का अभ्यास करने का प्रशंसक हूं उन चीजों के लिए आभारी होना जो आपके पास हैं, आपके जीवन को बहुत समृद्ध महसूस कर सकते हैं, और छुट्टियों के ((अक्सर-परेशान) घटनाओं के बाद, यह आने वाले वर्ष को परिप्रेक्ष्य में रख सकता है।