क्या आपका गद्दा एक नियमित रोटेशन अनुसूची पर है? यदि ऐसा है, तो यहां एक सरल ट्रिक है जिससे आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि आपको अपना गद्दे कैसे और कब चालू करना है।
गद्दे निर्माता एक गद्दा फ्लिप की सलाह देते हैं क्योंकि समय के साथ, गद्दे हर रात एक ही स्थिति में सो रहे उपयोगकर्ताओं से असमान रूप से पहन सकते हैं और स्थायी शरीर छाप छोड़ सकते हैं। जब तक आप नोटिस करते हैं कि आपका गद्दा शिथिल होने लगा है, तब तक समस्या को ठीक करने में बहुत देर हो चुकी है।
अंगूठे का एक अच्छा नियम है कि साल में चार बार अपने गद्दे को पलटें, अंत-ओवर-एंड और साइड-ओवर-रोटेशन के बीच बारी-बारी से। आप जनवरी से शुरू होने वाले हर तीन महीने में घुमा सकते हैं, या प्रत्येक नए सत्र की शुरुआत में घुमा सकते हैं।
आपको यह याद रखने में मदद करने के लिए कि कौन सा तरीका है, अपने गद्दे के प्रत्येक छोर पर एक लेबल संलग्न करें: एक तरफ जो "जनवरी" पढ़ता है (राइट साइड अप) और "अप्रैल" (अपसाइड डाउन), और दूसरी तरफ जो "अक्टूबर" (राइट साइड अप) और "जुलाई" पढ़ता है (उल्टा) नीचे)। जब भी इनमें से कोई एक महीना इधर-उधर घूमता है, तो गद्दे को घुमाएं ताकि चालू महीने का नाम बिस्तर के पायदान पर दाईं ओर दिखाई दे।
अब जब आप जानते हैं - अपनी आस्तीन ऊपर धक्का, एक दोस्त को पकड़ो, और इस काम का उपयोग करें मार्गदर्शक अपने गद्दे को ठीक से मोड़ने में मदद करने के लिए।