1. संचार करें। अपने परिवार से अपनी ज़रूरत की मदद के बारे में बात करें, खासकर यदि आप रात के समय के भोजन की देखभाल करने वाले एकमात्र माता-पिता हैं। हर किसी को कुछ अतिरिक्त लेने के लिए कहें ताकि आपके पास भरपूर नींद लेने का समय हो। विशिष्ट बनो, भी। मैंने कई नई माँ को पागल होने के लिए जाना है क्योंकि नए पिताजी ने वह काम नहीं किया है। (मुझे सहित, उफ़!)।
2. हाँ बोलो। हर बार जब कोई आपकी मदद करता है, तो उसे स्वीकार करें! उन कामों की एक सूची रखें जो घर के आसपास करने की ज़रूरत है जो आप या आपके पति किसी को भी पूछ सकते हैं। इसके लिए आपकी ओर से एक उदार भावना की आवश्यकता होगी - कोई दूसरा आपके द्वारा किए जाने वाले तरीके को वैक्यूम नहीं कर सकता है, जिस तरह से आप करते हैं या जिस तरह से आप करते हैं, वैसे ही कपड़े धोएं, लेकिन यह ठीक है! यह हो रहा है, आनंद लें कि यह किया जाता है
3. छोटे लक्ष्य। अपने आप को पूर्ण नतमस्तक लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप व्यक्तिगत रूप से दैनिक रूप से प्राप्त करना चाहते हैं, एक जो आपको उपलब्धि की भावना देगा। जब मेरा बेटा पैदा हुआ था, यह हर दिन सिर्फ एक कमरे से गंदगी निकाल रहा था। मेरे पति किसी भी जगह से बाहर निकलेंगे और इसे एक उच्च स्थान पर रखेंगे, ताकि अगर मेरे पास शिशु वाहक में छोटा आदमी होता तो मुझे झुकना नहीं पड़ता। दिन के अंत में मेरे चुस्त कमरे में बाहर घूमने से मुझे बहुत अच्छा महसूस हुआ।
बेशक, इस सब से अधिक,
अपने आप पर आसान जाना याद रखें. ऐसे दिन होंगे जब बच्चे को नींद नहीं आती है, वह हर 30 मिनट में खाना चाहता है, और पूरी तरह से रोता है और घर एक गड़बड़ हो जाएगा। वह ठीक है! कोई भी आपसे सही घर की उम्मीद नहीं कर रहा है, कोई भी आपके घर को देख रहा है अब, वे सभी के बारे में परवाह है कि कीमती छोटी मुस्कान, उन छोटी उंगलियों, उन छोटे पैर मोटा है। Awwwwww।
