2020 IKEA कैटलॉग की आज घोषणा की गई, और जब हम इसके पृष्ठों से प्रेरणा प्राप्त कर रहे हैं, तो इस वर्ष इसके बारे में कुछ अलग है। विषय सार्वभौमिक है, हम सब कुछ करते हैं - सफलता की बदलती डिग्री के साथ - जब से हम पैदा हुए थे। हम इसे बच्चों के रूप में लड़ते हैं, लेकिन यह वयस्कों की तरह पर्याप्त नहीं लगता। यह सोता है, और IKEA चाहता है कि हम इसे और अधिक प्राप्त करें।
"दुनिया को अब और अधिक प्यारी, जीवन की नींद की जरूरत है," कैटलॉग के अंदर का आवरण पढ़ता है। क्योंकि हम इसे पहले से कम कर रहे हैं: पिछले 50 वर्षों में, सोने के लिए वैश्विक औसत आठ से गिरकर छह से थोड़ा कम हो गया है। क्या यह स्क्रीन टाइम, तनाव, या बिस्तर साझा करना, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम शटर पर इतने कम हैं। लेकिन पर्याप्त नींद लेना संभव है, और आपके लिए महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य, हाल चाल, और हाँ, आपकी उत्पादकता.
पहले सोते समय को प्राथमिकता देना एक अच्छा विचार है, कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं नींद को बेहतर बनाने के लिए।
अगर विचलित करने वाले शोर होते हैं, तो नींद आना मुश्किल हो जाएगा। पर्दे, आसनों, यहां तक कि असबाबवाला हेडबोर्ड आपके कमरे के बाहर से आने वाली ध्वनि को कम करने में मदद करते हैं। एक पर विचार करें
ध्वनि यंत्र, या अपने आप को कुछ "धीमी रोशनी“पॉडकास्ट।गलत समर्थन के साथ सोने से गर्दन में दर्द हो सकता है, शाब्दिक रूप से। IKEA के लिए नए तकिए का एक गुच्छा है सभी प्रकार के स्लीपर्स; यहां तक कि एक, KLUBBSPORRE है, जिसमें गर्म सोने वालों के लिए एक तरफ ठंडा जेल है।
