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अरे, पल्स। यह मुझे आपको इसे तोड़ने के लिए पीड़ा देता है, लेकिन मुझे हमारे नए राष्ट्रीय शगल के बारे में कुछ बुरी खबर मिली है: द्वि घातुमान देखना। हां, यह उन सर्दियों की तुलना में अभी भी अधिक सुखद है, जिन्हें आप संभवतः सर्दियों के दौरान बना सकते हैं, लेकिन यह बहुत सारे की तरह है अन्य साधारण खुशियाँ जो जीवन को जीने लायक बनाती हैं - यदि आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं, अगर एक निश्चित मात्रा के साथ नियोजित नहीं किया जाता है संयम।
अब यदि आपको लगता है कि आप के एपिसोड को मेनलाइन कर सकते हैं लिविंग सिंगल और हर रात ठीक 10:30 बजे शंख बजाओ, आगे बढ़ो और धन्य हो। लेकिन अगर आप खुद को सोते हुए या दिन के दौरान खुद को भीगता हुआ महसूस करते हुए पाते हैं, तो खदीजा और सह के एपिसोड के बाद का एपिसोड। इसके साथ कुछ करना पड़ सकता है।
मिशिगन विश्वविद्यालय और बेल्जियम में ल्यूवेन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि टीवी देखने की सामान्य मात्रा (दो घंटे) ने अध्ययन में लोगों को इतना प्रभावित नहीं किया। लेकिन जब दर्शक तीन घंटे या उससे अधिक टीवी के साथ द्वि घातुमान क्षेत्र में फंस गए, तो उन्हें मैराथन सत्र और नींद हराम के बीच एक संबंध दिखाई देने लगा।
शोधकर्ताओं को लगता है कि इसे "पूर्व-नींद उत्तेजना" के साथ करना पड़ सकता है। क्योंकि शो को द्विभाषी करने से आपको कहानी में निवेश करने का और अधिक निवेश करने का तरीका मिलता है परिणाम, आपका मस्तिष्क नियमित रूप से देखने की तुलना में काफी अधिक उखड़ा हुआ है, इसलिए इसे शांत होने में अधिक समय लगता है, और इस प्रकार, यह गिर जाता है सो।
जब तक आप अपने आप को रात के बाद रात में सो जाने के लिए संघर्ष करते हुए नहीं पाते क्योंकि आप ब्लैक मिरर से टकरा रहे हैं, जब आप नेटफ्लिक्स को एक साथ रद्द करने के तर्क के बजाय अपने अध्ययन के बारे में विचार कर सकते हैं, तो अपने अध्ययन के बारे में कुछ सोच सकते हैं। आपकी टीवी की आदतों के बारे में दिमाग होना बस एक है कई कदम आप एक के लिए ले जा सकते हैं शोकहारा और रात्रि विश्राम की नींद।