क्या आपको ऐसा लगता है कि जब तक आप अपना बिस्तर नहीं बनाते तब तक आप अपनी सुबह की शुरुआत आधिकारिक तौर पर नहीं कर सकते? ठीक है, यह पता चलता है कि इस तरह के अधिक महत्वपूर्ण सबूत हैं कि यह सरल कार्य आपकी उत्पादकता में योगदान कर सकता है।
1,000 लोगों के एक सर्वेक्षण में, कंपनी सर्वश्रेष्ठ गद्दे ब्रांड यह निर्धारित करता है कि बेड-मेकिंग उत्पादकता और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। और जब हम अपनी माँ को स्वीकार करने से नफरत करते हैं, उन सभी वर्षों में सही था, आंकड़े बताते हैं कि आपकी चादरों को चिकना करने के लिए कुछ मिनट लगते हैं और अजीब तरह से आपके युगल कवर के साथ झगड़ा होता है।
इस अध्ययन के बारे में सबसे दिलचस्प बात यह है कि आपके बिस्तर बनाने का तरीका आपके जीवन के अन्य पहलुओं में उपलब्धि और संतुष्टि की भावनाओं को इंगित करता है। सर्वेक्षण के निष्कर्षों के मुताबिक, केवल 50 प्रतिशत गैर-निर्माताओं की तुलना में, दिन के अंत में चार से चार बिस्तर बनाने वाले लगभग पूरा करते हैं। बिस्तर बनाने वाले भी गैर-निर्माताओं की तुलना में दोगुने से अधिक थे जो अपनी नौकरी से संतुष्ट थे।
अपने बिस्तर को बनाने से अन्य स्वस्थ आदतें भी हो सकती हैं, जिन्हें अक्सर कीस्टोन आदत कहा जाता है। सर्वेक्षण ने निर्धारित किया कि बिस्तर निर्माता नियमित रूप से दिनचर्या और कार्यक्रम का पालन करने की संभावना रखते हैं, घर के काम और रखरखाव करते हैं, और व्यवस्थित और योजना बनाते हैं। वे स्वस्थ मनोरंजन में संलग्न होने की संभावना 17 प्रतिशत और स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने की संभावना 15 प्रतिशत अधिक हैं। और स्पष्ट रूप से, बिस्तर निर्माता अपने तरीके से आश्वस्त हैं: उनमें से 82 प्रतिशत का मानना है कि एक छोटा कार्य पूरा करने से उन्हें पूरे दिन उत्पादक होने में मदद मिलती है।
हौसले से बने बिस्तर पर चढ़ने की खुशी आपको कुछ और ZZZ प्राप्त करने में मदद कर सकती है, वह भी: एक सप्ताह के दौरान, बिस्तर निर्माताओं को दो घंटे और 24 मिनट की आवश्यक नींद मिलती है, जो अध्ययन में पाया गया।
इस अध्ययन में कुल 1,000 लोगों का सर्वेक्षण किया गया, 500 लोगों ने बिस्तर बनाया और 500 लोगों ने ऐसा नहीं किया। उत्तरदाताओं की आयु 36 से औसत आयु के साथ 19 से 81 तक थी।