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हम में से बहुत से लोग तनाव से निपटते हैं, और चाहे केवल अब और फिर से, या अधिक नियमित आधार पर, यह हमारी भलाई की भावना को कम करता है।
ध्यान, प्रकृति से जुड़ना और रात की अच्छी नींद सुनिश्चित करना कुछ तनाव और तनाव को दूर करने के लिए सुझाए गए तरीके हैं। लेकिन इस सूची में जोड़ने के लिए कुछ अप्रत्याशित हो सकता है - खुशबू।
से बात कर रहे हैं ऑनलाइन मेल करें, perfumer Ben Janousek, ने खुलासा किया है कि एरोमैकोलॉजी की प्रक्रिया के माध्यम से आप देख सकते हैं कि मस्तिष्क पर अलग-अलग गंध कैसे प्रभाव डालती हैं। वह कहते हैं कि कुछ सुगंध हैं जो विशिष्ट तनावपूर्ण स्थितियों को शांत करने में मदद करती हैं।
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"मानव विज्ञान मानव व्यवहार पर गंधों के प्रभाव का अध्ययन है," उन्होंने बताया ऑनलाइन मेल करें. "मेमोरी एसोसिएशन का उपयोग करके हम कुछ विशेष गंधों को विभिन्न भावनाओं के साथ जोड़ सकते हैं।
"उदाहरण के लिए, यदि आपने छुट्टी के समय सबसे अधिक आराम महसूस किया है, तो आपके द्वारा उस समय महसूस की गई बदबू को घर पर दोहराया जा सकता है और शांत की समान भावना को ट्रिगर करने में मदद करता है।"
जानसुख के छह की पसंद के साथ अपने आंतरिक शांत का पता लगाएं सुगंध विभिन्न तनाव उत्प्रेरण स्थितियों के लिए।
1. समुद्र की हवा
यह खुशबू छुट्टी और विश्राम से जुड़ी हुई है। इस संबंध के कारण, यह एक अति सक्रिय और चिंतित मन को सुखदायक बनाने के लिए बहुत अच्छा है।
2. यलंग यलंग
एक तर्क सुखदायक के लिए बिल्कुल सही, इलंग इलंग अपने आराम गुणों के लिए जाना जाता है। "इन ब्लॉसम का शुद्ध आवश्यक तेल तालिकाओं, चिंता, अवसाद और उच्च रक्तचाप के मुद्दों की सहायता करने के लिए पाया गया है," Janousek कहते हैं।
3. लैवेंडर
यह प्यारी खुशबू भावनात्मक तनाव को कम करने और आपकी नसों को शांत करने में मदद कर सकती है। आवश्यक तेल तनाव, अवसाद और सिरदर्द में भी सुधार कर सकता है। एक स्थिति लैवेंडर का एक उदाहरण स्कूल चलाने के लिए अच्छा है। लैवेंडर आपको सोने के लिए बहाव में मदद कर सकता है इसलिए इसे अपने बेडरूम में भी रखें।
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4. नींबू
साइट्रस scents काम के तनाव को शांत करने में अद्भुत काम करते हैं। नींबू और अन्य खट्टे सुगंध एकाग्रता में सुधार करते हैं और इसमें शांत गुण होते हैं।
5. घास के नोट
बहुत से लोग ताजी कटी घास की गंध पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें खुशहाल, गर्मी के दिनों की याद दिलाता है। यही कारण है कि घास के नोटों के साथ scents आपके मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इस विशिष्ट गंध के साथ एक व्यस्त खरीदारी यात्रा में मदद की जा सकती है।
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6. रोजमैरी
एक तनावपूर्ण सुपरमार्केट की दुकान द्वारा कम किया जा सकता है रोजमैरी. यह आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता है और इसके उत्तेजक गुणों के कारण मानसिक और शारीरिक थकान की भावनाओं को कम कर सकता है।
तनाव मुक्त रहने की जगह का आनंद लेने के लिए इन scents के साथ अपने घर को भरें।
से:कंट्री लिविंग यूके