उन्हें एक शानदार बिस्तर के साथ एक सुपर प्यारा कमरा मिला है। वे कभी क्यों नहीं नींद इस में? और जब वे करते हैं? यह कभी अकेला क्यों नहीं है?! यदि यह आपके छोटे से को उसके अपने बिस्तर में रात के माध्यम से सोने का समय है, तो यहां यह सलाह दी गई है कि यह कैसे करना है।
सबसे पहले, तथ्यों का सामना करें: हमारे बच्चों के बिस्तर में सोने का मुद्दा उनके बारे में पूरी तरह से नहीं है। यह हमारे बारे में भी है। हमें यह पसंद है! हमें स्नगल्स पसंद हैं! हमें यह पसंद है कि वे बहुत कम हैं! और वह ठीक है। लेकिन अब, जो भी कारण से, आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है। यह ठीक भी है। बच्चों को स्वस्थ सीमाओं के बारे में जानने की आवश्यकता है, और यह स्वस्थ सीमाओं के बारे में संपूर्ण जीवन के कई पाठों की ओर पहला कदम है।
मूल रूप से दो तरीके हैं जो अधिकांश माता-पिता बच्चों को अपने बिस्तर में सोने की आदत डालते हैं: द क्रमशःतरीका या एक रात परिवर्तन. दोनों समय लेते हैं, ईमानदार होने के लिए। दोनों के बीच का निर्णय वास्तव में आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करता है। यदि एक बार में उनके बेडरूम के बाहर कई रातें बिताने का विचार है, तो आप अपनी आंख को बाहर निकालना चाहते हैं, बस एक रात में बदलाव करें। लेकिन अगर आपका बच्चा
या आप (क्योंकि यह आपके बारे में भी है) परिवर्तन को समायोजित करने के लिए कुछ रातों की जरूरत है, फिर चरण-दर-चरण जाएं।चरण-दर-चरण विधि मूल रूप से आपके सोने की दिनचर्या का पालन करना, उन्हें बिस्तर में टिकाना, शुभरात्रि कहना और फिर कब करना शामिल है वे आपके करीब होना चाहते हैं, बजाय उन्हें आपके साथ सोने के, आप उनके बिस्तर में सोते हैं - पहली बार रात। दूसरी रात, आप उनके बिस्तर के पास बैठते हैं। तीसरे पर, आप इतनी दूर सोते हैं कि वे आपको देख सकते हैं लेकिन आपको छू नहीं सकते। चौथे पर, आप उनके कमरे में किसी चीज़ के पीछे सोते हैं, इसलिए वे आपको जानते हैं लेकिन आपको नहीं देख सकते। फिर आप उनके कमरे के बाहर सोते हैं। अंत में, आप अपने खुद के बिस्तर पर सोते हैं।
एक रात का बदलाव विधि में आपके सामान्य सोने की दिनचर्या शामिल है, लेकिन, अगर वे रात में उठते हैं, तो आप कहते हैं, "नहीं, अब आप अपने बिस्तर पर सो रहे हैं," उन्हें बिस्तर पर वापस ले जाएं, और आप मत रुको. कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितनी बार वापस आते हैं, आप उन्हें अपने बिस्तर पर वापस जाने के लिए बनाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता विरोध, वे अपने स्वयं के बिस्तर पर वापस जाते हैं। और वे विभिन्न विरोध प्रदर्शनों की बहुत कोशिश करेंगे, क्योंकि बच्चे इस तरह के सामान में प्रतिभाशाली हैं।
किसी भी तरह, एक बार जब आप स्थापित कर लेते हैं कि वे अकेले सो रहे हैं, अपने कमरे में, रात के माध्यम से, पुरानी आदतों में शामिल न हों. यह सुपर महत्वपूर्ण है! संभावना है, एक या दो महीने में, वे आपके साथ सोने के लिए वापस लौटने की कोशिश करेंगे। आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं पर दृढ़ रहें। उन्हें अपने कमरे में वापस ले जाएं और कहें, "नहीं, अब आप अपने खुद के बिस्तर पर सो रहे हैं।" उन्हें उस स्वतंत्रता की याद दिलाएं जो वे पहले से ही हासिल कर चुके हैं। "आप बड़े हैं, याद है? तुम यह केर सकते हो।"
जब आपका छोटा अंत में पूरी रात अकेले अपने बिस्तर में बिताता है, तो उसे पुरस्कृत करें। लेकिन ओवरबोर्ड मत जाओ। एक बार का इनाम, लेकिन यह उम्मीद न करें कि हर रात उनके बिस्तर में उन्हें पुरस्कार मिलेगा।
तथा खुद को भी पुरस्कृत करें. आपने कुछ कठिन किया है आप एक छोटे से मानव विकास में मदद कर रहे हैं। एक डीवीडी बॉक्स सेट और एक गिलास शराब के साथ अकेले अपने बिस्तर का आनंद लेते हुए रात बिताएं। तुम इसके लायक हो। तुमने अच्छी तरह से किया।
आपने इसे "क्रिसमस वेकेशन" में और "द ग्रेट क्रिसमस लाइट फाइट" पर देखा है: प्रत्येक व्यक्ति के लिए जो कुछ चुनता है, उसके लिए कम-महत्वपूर्ण अवकाश उनके घर के बाहर, वहाँ एक और है जो लगभग बिजली ग्रिड को मिटा देता है, प्रकाश-अप सांता के लिए धन्यवाद, स्ट्रोब प्रदर्शित करता है, और साथ में संगीत।
लैम्बेथ होच्वल्ड
17 दिसंबर, 2019