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वादा अपील कर रहा है: मसालेदार खाद्य पदार्थों के भीतर की गर्मी वास्तव में आपके शरीर में वसा को पिघला सकती है और आपके छेने के सिक्स-पैक का पता लगा सकती है?
एक आहार विशेषज्ञ के रूप में, यह वादा हर बार और फिर गर्म मिर्च के वसा-हानि लाभ के साथ या एक नए पूरक विपणन के साथ पेट के सिकुड़ने वाले लाभों को "कैपसाइसिन" के लाभ के साथ पॉप अप करता है।
पुरुषों का स्वास्थ्य
संबंध बनाने का अर्थ है: जब आप गर्म खाद्य पदार्थ खाते हैं, जो आप पसीना बहाते हैं, तो ऐसा तब भी होता है जब आप व्यायाम करते हैं... शायद आपके शरीर में भी ऐसा ही प्रभाव होता है?
की तरह। तो यह शब्द, "कैप्साइसिन" एक ऐसे यौगिक को संदर्भित करता है जो मसालेदार मिर्च को अपनी गर्मी देता है। (यह भी है कि काली मिर्च स्प्रे को इतना भयानक या भयानक बनाता है, जिसके आधार पर आप स्प्रे के किस पक्ष पर हैं।)
अनुसंधान से पता चलता है कि आमतौर पर केंद्रित गोली के रूप में कैप्साइसिन का सेवन, किसी व्यक्ति की चयापचय दर को बढ़ा सकता है। ने कहा कि, कैलोरी लोग जलाते हैं इस वृद्धि से अक्सर केवल एक दिन में लगभग 50 से 70 अतिरिक्त कैलोरी की मात्रा होती है, और यह केवल प्रभाव डालती है हंगरी के एक 2018 मेटा-विश्लेषण के अनुसार, 25 या उच्चतर बीएमआई वाले लोगों में हुआ शोधकर्ताओं।
आपको एक अनुमान देने के लिए, यह कैलोरी के बराबर है पिज्जा का एक बड़ा हिस्सा.
अब कुछ सप्लीमेंट आपको बताएंगे कि कैपसाइसिन आपके भूरे रंग के वसा (सामान जो आपको गर्म रखता है और कैलोरी को जलाता है) को "सक्रिय" करके आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है और आपके इंसुलिन नियंत्रण में सुधार कर सकता है। और अन्य अभी भी आपको बताएंगे कि कैप्साइसिन आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
गेटी इमेजेज
लेकिन यहाँ की बड़ी तस्वीर है: "कैपसाइसिन एक ऐसी चिकित्सा नहीं है जिसे मैं अपने रोगियों को वजन कम करने के लिए सुझाता हूं," डॉ। स्पेंसर नाडोलस्की, प्रमुख चिकित्सक कहते हैं renaissanceperiodization.com वास्तव में एक प्रभाव हो सकता है, लेकिन यह समय और पैसा खर्च करने और एक अन्य गोली लेने के बारे में चिंता करने के लिए बहुत छोटा है। ”
और कैप्साइसिन सप्लीमेंट के लिए एक नकारात्मक पहलू है। बहुत अधिक पेट में ऐंठन और अल्सर, साथ ही सामान्य गैस्ट्रिक जलन और जलन हो सकती है। ऐसा तब होता है जब आप मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे होते हैं, लेकिन जब आप अहम करते हैं, तो अपने शरीर से मसालेदार खाद्य पदार्थों को हटाते हैं, अगर आप जो कुछ भी डाल रहे हैं उसे आप उठा रहे हैं।
यह सब कहा, गर्म सॉस के साथ कुछ भी गलत नहीं है। टन स्वाद के लिए इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। यदि आप सामान को सहन करते हैं, तो आगे बढ़ें और चोलुला में अपने अंडों को चिकना करें। बस यह उम्मीद न करें कि ऐसा करने से भी बनेगी आप आकर्षक दिखाई दें।
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से:पुरुषों का स्वास्थ्य यू.एस.