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वसंत के साथ अंत में हम पर, कई एलर्जी से पीड़ित असुविधा और पीड़ा के मौसम के लिए लट में हो जाएगा, क्योंकि पराग की गिनती बढ़ जाती है।
लगभग 35 प्रतिशत आबादी अपने जीवन में किसी न किसी स्तर पर एलर्जी के एक रूप से प्रभावित होगी, और यह आंकड़ा बच्चों में भी अधिक है, 50 प्रतिशत पीड़ित एलर्जी.
हे फीवर सबसे आम एलर्जी में से एक है, जो लगभग 25 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करता है, जिसमें सबसे अधिक एलर्जी है घास पराग। इसका मतलब है कि पराग के मौसम में इस एलर्जी के साथ उन लोगों के लिए वसंत और गर्मियों में मुश्किल हो सकती है।
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अन्य सामान्य एलर्जी से आते हैं धूल के कण, मोल्ड बीजाणुओं और पालतू जानवरों की रूसी, जो विभिन्न प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं, श्वसन संबंधी प्रतिक्रियाएं जैसे अस्थमा से लेकर एक्जिमा त्वचा प्रतिक्रिया तक। प्रतिक्रिया की तीव्रता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।
क्रिस माइकल, के निदेशक Meaco, वायु शोधक विशेषज्ञ, अपने वसंत को अधिक खुश बनाने के लिए विभिन्न प्रकार की एलर्जी से होने वाले लक्षणों से राहत के लिए अपने शीर्ष सुझाव देता है ...
1. हर दिन पराग की गिनती की जाँच करें ताकि आप इस के आसपास अपने जीवन की योजना बना सकें।
2. जब गिनती अधिक होती है, तो कपड़े धोना बाहर न करें क्योंकि पराग आपके कपड़ों से चिपक सकता है।
3. यदि आपके पास बाहरी गतिविधियां हैं, तो उन्हें बारिश की बौछार के बाद करें। यह तब है जब पराग की गिनती अपने सबसे कम पर होगी।
4. जैसे ही आप घर पहुंचते हैं, अपने कपड़े बदलते हैं ताकि आप घर के बाहर से पराग को स्थानांतरित न करें।
5. वसंत की प्रतीक्षा करने के बजाय अपने वसंत को साफ करने के लिए, इसे ठीक पहले करें ताकि आपको एक ही समय में घास के बुखार और धूल से निपटना न पड़े।
6. मोल्ड के बीजाणुओं के प्रसार से बचने के लिए नियमित रूप से बाथरूम में सांचे को साफ करें।
7. अच्छा वेंटिलेशन एलर्जी को दूर करने में महत्वपूर्ण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करने के लिए बाथरूम और रसोई अच्छी तरह से प्रसारित हैं।
8. जब नम का स्तर कम होता है, तो मोल्ड मोल्ड और धूल के कण कम होते हैं। आप अपने घर में नमी के स्तर को कम करने के लिए एक dehumidifier खरीद सकते हैं।
9. एक अच्छी रात की नींद लेना महत्वपूर्ण है और जितना संभव हो एलर्जी से मुक्त एक बेडरूम है। एयर प्यूरीफायर इन एलर्जी से राहत दे सकते हैं, जैसे कि MeacoClean CA-HEPA 47x5 (£ 149.99) वायु शोधक।
से:कंट्री लिविंग यूके