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हम समझ गए। प्रत्येक सुबह बिस्तर से बाहर रोल करना आसान है और अपने जागने में चादरों के ढेर को छोड़ दें। लेकिन सच्चाई यह है कि, जब आप अपने कवर को सुचारू बनाने के लिए एक अतिरिक्त मिनट या प्रत्येक सुबह दो बार समर्पित करते हैं और अपने तकिए को ऊपर उठाते हैं, तो इनाम आवश्यक प्रयास से कहीं अधिक होता है। और यहाँ क्यों है:
बिस्तर बनाने से धूल का रास्ता (डॉट!) नहीं रहेगा। लेकिन अपनी चादरें और गद्दे को कम्फ़र्ट, रजाई, या डुवेट से ढकने से, आप सतह के क्षेत्र को कम से कम कर सकते हैं, जिस पर धूल इकट्ठा हो सकती है। अपने बिस्तर को बनाने से पालतू जानवरों को कम से कम रखने में मदद मिल सकती है, क्योंकि पालतू जानवरों की केवल तत्काल पहुंच होगी आपके बिस्तर की सबसे ऊपरी परत पर (हालांकि हम विशेष रूप से तेजतर्रार प्यारे के बारे में कोई वादा नहीं करते हैं दोस्त)।
क्या आपके जागते ही अपनी टू-डू सूची से कुछ पार करना बहुत अच्छा नहीं लगेगा? जल्दी से अपना बिस्तर बनाने से आपको अपने दाँत ब्रश करने से पहले ही दिन को एक उपलब्धि की भावना के साथ सामना करने में मदद मिलती है।
प्रत्येक सुबह अपने बिस्तर पर लिनन को बांधना एक "कीस्टोन की आदत" हो सकती है जो पूरे दिन में अन्य स्मार्ट विकल्पों और सकारात्मक प्रथाओं के प्रभाव का कारण बन सकती है। लेखक चार्ल्स डुहिग ने अपनी सर्वश्रेष्ठ पुस्तक में बताया,आदत की शक्ति:
“रोज सुबह अपना बिस्तर बनाना के साथ सहसंबद्ध है बेहतर उत्पादकता, भलाई का एक बड़ा अर्थ है, और एक बजट के साथ चिपके रहने पर मजबूत कौशल, "डुहिग लेखन. "ऐसा नहीं है कि एक परिवार के भोजन या सुव्यवस्थित बिस्तर बेहतर ग्रेड या कम तुच्छ खर्च का कारण बनता है। लेकिन किसी तरह उन शुरुआती पारियों में श्रृंखला प्रतिक्रियाएं शुरू होती हैं जो अन्य अच्छी आदतों को पकड़ने में मदद करती हैं। ”
कैरोलिन फोर्ट, क्लीनिंग लैब के निदेशक अच्छा हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट, अपने बिस्तर बनाने की सिफारिश करता है क्योंकि यह आपकी चादरों में झुर्रियों को कम करने में मदद करता है और तकिए को फूला हुआ रखता है। आपके लिनेन के प्रति दयालु होने से उन्हें साफ और नया दिखने में मदद मिलेगी।
ए नेशनल स्लीप फाउंडेशन पोल पाया कि नियमित रूप से अपना बिस्तर बनाने की सूचना देने वाले सर्वेक्षण प्रतिभागियों ने यह भी कहा कि उन्हें रात में अच्छी नींद आती है। यह एनएसएफ के निष्कर्षों को रेखांकित करता है कि बेडरूम का वातावरण, जिसमें स्वच्छता भी शामिल है (और शायद यह एक शांत बिस्तर का ठंडा, कुरकुरा अहसास), आपको कितनी अच्छी तरह से सूंघता है।
तुम उस frilly duvet कवर और एक कारण के लिए अलंकृत फेंक तकिया खरीदा, है ना? उन्हें फर्श से हटा दें और उनका आनंद लें!
से:अच्छा हाउसकीपिंग यू.एस.