हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।
विशेषज्ञों से पूछें: हमारे विशेषज्ञ पैनल DIY, इको डिजाइन, बंधक, सफाई, वास्तुकला, उपभोक्ता मुद्दों और अधिक पर सवालों के जवाब देते हैं
सवाल: 'मैंने प्राकृतिक सामग्री से बने गद्दे और बिस्तर के बारे में सुना है। क्या वे मुझे बेहतर सोने में मदद करेंगे? '
स्थायी डिजाइन विशेषज्ञ, ओलिवर हीथ कहते हैं: 'प्राप्त करने गहरी और शांतिपूर्ण रात की नींद, अपने पर्यावरण पर विचार करना महत्वपूर्ण है अच्छी गुणवत्ता वाली नींद का समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जिससे आपका ध्यान अवधि और याददाश्त में सुधार होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और यहां तक कि आपकी प्रजनन क्षमता भी प्रभावित होती है।
अपने बिस्तर के लिए प्राकृतिक कपड़ों का चयन आपकी नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है क्योंकि वे नरम, स्प्रिंगियर और सांस लेने योग्य हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि अन्य बिस्तर प्रकारों की तुलना में ऊन बिस्तर के साथ सोने से आपको 25 प्रतिशत अधिक गहरी, पुनर्योजी नींद प्राप्त करने में मदद मिलती है। ऊन प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी और एंटी-एलर्जेनिक भी है, जो इसे एक अच्छा विकल्प बनाता है अस्थमा पीड़ित.
यदि आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं तो आपका गद्दा एक अन्य महत्वपूर्ण विचार है।
Made.com
दुर्भाग्य से, कई मानक गद्दे में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) हो सकते हैं, जो सोते समय विषाक्त पदार्थों को छोड़ सकते हैं। गद्दे का चयन करते समय, कार्बनिक भराव और रंजक के साथ बिना ढके कार्बनिक कपास की तलाश करें।
मेरा सुझाव है कि दबाव बिंदुओं को राहत देने के लिए कार्बनिक लेटेक्स के साथ बने प्राकृतिक मेमोरी फोम गद्दे की तलाश करें - हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि लेटेक्स गद्दे कुछ और नहीं दूसरों पर सूट करते हैं। वैकल्पिक रूप से, कार्बनिक कॉयर, ब्रिटिश ऊन और कार्बनिक, बिना पका हुआ कपास के साथ बने गद्दे के लिए विकल्प चुनें।
शुद्ध लिनन से बने बिस्तर आपकी त्वचा को सोते समय सांस लेने की अनुमति देंगे, और सर्दियों में आपको गर्म रखेंगे और गर्मियों में शांत रहेंगे। लिनन एक पर्यावरण के अनुकूल फाइबर भी है। एक आरामदायक और गर्म विकल्प के लिए, 100 प्रतिशत जैविक, बिना कटे हुए कपास फलालैन बेडलाइन को आज़माएं।
जॉन लुईस
से: घर सुंदर पत्रिका। यहाँ सदस्यता लें.
