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डेविड लॉयड क्लब ने एकदम सही मारक के रूप में एक माइंडफुलनेस क्लास शुरू की है क्रिसमस चिंता।
जिम कंपनी के शोध में पाया गया कि 33 प्रतिशत ब्रिट्स अधिक अनुभव करते हैं क्रिसमस पर चिंता वर्ष के किसी भी अन्य समय की तुलना में, 69 प्रतिशत कहते हैं कि वे अपने लिए अधिक समय चाहते हैं।
30 मिनट के 'ब्लिसमास' वर्ग का उद्देश्य लोगों को क्रिसमस के वास्तविक अर्थों को याद दिलाना है, जिससे ध्वनियों, scents और तनाव को दूर किया जा सके त्योहारी सीजन सुकून देने वाली आवाज़ों, महक और व्यायाम के लिए जिसका उद्देश्य मन को शांत करना है और लोगों को खुद को उपहार देने के लिए प्रोत्साहित करना है कल्याण इस दिसंबर।
डेविड लॉयड क्लब
प्रतिभागियों को कई तरह की शिक्षा दी जाएगी ध्यान और साँस लेने की तकनीक जो उनके दिन-प्रतिदिन में इस्तेमाल की जा सकती है, चाहे सुपरमार्केट गलियारे में या उपहार लपेटने के पहाड़ के नीचे।
एक पियानो की सुखदायक ध्वनियों से, हिमालयन नमक लैंप और चिंता-विचलित सुगंध से Scentered, स्टूडियो भी आराम से भर जाएगा आर्मचेयर प्रतिभागियों के बैठने के लिए - सही थके हुए पैर जो दुकानों को पीछे कर रहे हैं।
डेविड लॉयड क्लब
प्रशिक्षक सिखाएगा योग कमल और एक बैठा ईगल मुद्रा के रूप में, और सकारात्मक चित्र और सकारात्मक पुष्टि के साथ किसी भी नकारात्मक या तनावपूर्ण विचारों को बदलने के लिए कक्षा को प्रोत्साहित करते हैं।
Christmas हम जानते हैं कि क्रिसमस वर्ष का व्यस्त और तनावपूर्ण समय है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि लोग अपने स्वास्थ्य के लिए थोड़ा समय निकालें ग्रुप एक्सरसाइज प्रोडक्ट डेवलपमेंट मैनेजर मैरी ग्राहम ने कहा कि साल का समय जहां फिटनेस और सेहत का अच्छा खासा महत्व है पर डेविड लॉयड क्लब.
Christmas ब्लिसमास वर्ग क्रिसमस के लिए सही बच है; लोगों के व्यस्त कार्यक्रमों में से बहुत अधिक समय नहीं लगता है, लेकिन यह उत्सव के मौसम के बारे में कैसा महसूस कर रहा है, इस पर पुनर्विचार करने का मौका प्रदान करता है। '
डेविड लॉयड क्लब
30 मिनट की 'ब्लिसमास' कक्षाएं डेविड लॉयड फुलहम में सुबह 11:30 - 12 बजे (समय के बीच) चलेंगी जो लोग क्रिसमस तनाव के स्तर को देखना शुरू करते हैं] बुधवार 5 दिसंबर से रविवार 23 वें दिन तक दिसंबर। इसे देश भर के विभिन्न डेविड लॉयड क्लब में भी शुरू किया जाएगा।
