क्या नल स्वस्थ हैं? विज्ञान कहता है कि वे आपके दिल के लिए अच्छे हैं

नशा करने वाला, इकट्ठा करो! एक नए अध्ययन में हाल ही में पता चला है कि एक या दो दोपहर का समय लेना naps प्रति सप्ताह दिल के दौरे और स्ट्रोक दोनों के जोखिम को काफी कम कर सकता है। इसलिए, मैं अब अपने प्यारे बीच-बीच में झपकी लेने के लिए खुद को शर्मिंदा नहीं होने दूंगा। आईटी इस स्वस्थ, ठीक?

स्विटज़रलैंड के यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ऑफ़ लॉज़ेन के शोधकर्ताओं ने संबंधों का अध्ययन किया है लिया गया झपकी की आवृत्ति और उनके साथ-साथ विभिन्न प्रकार के हृदय रोगों का खतरा जटिलताओं। अध्ययन, जो में प्रकाशित हुआ था दिलब्रिटिश कार्डियोवस्कुलर सोसाइटी की पत्रिका ने 35 से 75 वर्ष की उम्र के बीच 3,462 लोगों का अनुसरण किया।

अध्ययन में उन लोगों ने, जिन्होंने कभी-कभी एक हफ्ते में एक या दो बार, लगभग पांच मिनट तक एक घंटे तक - 48% कम संभावना है उन लोगों की तुलना में दिल का दौरा, स्ट्रोक या दिल की विफलता का सामना करना पड़ता है, जो झपकी नहीं लेते थे।

आप में से उन लोगों के लिए जो (दुर्भाग्य से) पूरे दिन एक कार्यालय में काम करते हैं और उन्हें हर बार एक त्वरित त्वरित शानदार झपकी का आनंद लेने का मौका नहीं मिलता है, एक अत्याधुनिक निवेश करने पर विचार करें

नैप डेस्क-हाँ, वे मौजूद हैं। बेशक, एक झपकी लेना केवल तभी काम करेगा जब आपके पास सुपर-कूल बॉस होंगे जो आपको दोपहर के भोजन के दौरान कुछ Z के पकड़ने के लिए नीचे हैं। यदि नहीं, तो बस उन्हें इस अध्ययन के अविश्वसनीय निष्कर्षों को अग्रेषित करें - मुझे यकीन है कि यह उनके दिमाग को बदल देगा।

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