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तुम्हारी बेडरूम एक शांत अभयारण्य होना चाहिए शांति और आराम... ठीक है, वैसे भी यह सिद्धांत है। हकीकत में, यह सब आपके सोने की जगह के लिए कपड़े, सौंदर्य प्रसाधन, किताबें, और जो कुछ भी उसके रास्ते में घुसने का प्रबंधन करता है के साथ बरबाद करने के लिए बहुत आसान है।
तो आपके सोने की जगह को शांत और शांत रखने का राज क्या है? इन घटते विशेषज्ञों के अनुसार, सात चीजें हैं जो वे कभी भी बेडरूम के दरवाजे से नहीं जाने देंगे।
एक सुरक्षित आश्रय बनाने के लिए जहां आप आसानी से सो सकते हैं, किसी अन्य कमरे में डेस्क पर काम या जीवन व्यवस्थापक से संबंधित कुछ भी रख सकते हैं।
सैली वालफ़ोर्ड, घटते विशेषज्ञ और लेखक कहते हैं, "मेरे पास बेडरूम में कागजी कार्रवाई या मेरा कंप्यूटर नहीं है।" अव्यवस्था राक्षस. "मुझे आराम करने और शांत वातावरण में रहने की आवश्यकता है।"
अपने बेडरूम को स्क्रीन-फ्री ज़ोन बनाने की कोशिश करें। "वे नीली बत्ती और ईएमएफ का उत्सर्जन करते हैं, और काम या खेलने के उपकरण हैं, इसलिए उन्हें एक कार्य या खेल क्षेत्र में रखा जाना चाहिए," घटते विशेषज्ञ की सलाह देते हैं
हेलेन सैंडरसन.वह कहती है: "मेरे बेडरूम में केवल एक ही तकनीक है जो अच्छे आराम संगीत के लिए एक स्टीरियो है। यदि आपके पास बेडरूम में आपका फोन या टैबलेट है, तो इसे रात की रोशनी की सेटिंग पर उपयोग करने का प्रयास करें, और सोने से एक घंटे पहले अपने आप को स्विच-ऑफ कर्फ्यू दें। "
मार्क स्कॉट
हम जानते हैं कि उस छोटे से नाइटस्टैंड के लिए खाली चश्मे और हेयरबैंड के साथ कवर करना कितना आसान है, लेकिन निर्दयी रहें और दैनिक आधार पर बेकार की किसी भी चीज को दूर करने का प्रयास करें।
"मेरे पास केवल वही है जो मुझे अपने पास चाहिए ताकि मैं दुनिया से विदा हो जाऊं और एक अच्छी रात की नींद पा सकूं," वालफोर्ड कहते हैं। "एक घोषित बेडरूम मन की शांति देता है।"
निराकरण विशेषज्ञ विक्की सिल्वरथॉर्न कहती है कि बिस्तर के नीचे दराज और बक्से उसके लिए एक नहीं हैं। वह बताती हैं, "मुझे यह जानकर अच्छा लगता है कि नीचे स्पष्टता और स्पष्ट स्थान है।" "तो मैंने जानबूझकर एक बिस्तर का आदेश दिया, जिसके तहत कोई भंडारण नहीं था।
"मेरी सलाह केवल बिस्तर के नीचे वस्तुओं को स्टोर करने की होगी यदि यह एक सरल श्रेणी है और बस व्यवस्थित है, जैसे कि आपके मौसमी कपड़े या आइटम जो आप केवल अपनी छुट्टियों पर पहनते हैं।"
बेवर्ली वेड के एक विशेषज्ञ कहते हैं, "अगर आप अगली सुबह की शुरुआत करते हैं, तो आप शांत महसूस करेंगे, अगर आपने अपना पहनावा और सामान चुना है," Cluttergone.
इसका मतलब है कि बिस्तर पर या कुर्सी पर लटकने वाले कपड़े नहीं। सिल्वरथॉर्न कहते हैं, "साफ कपड़े सीधे रखें, कपड़े धोने में गंदे लोगों को डालें और अगर आपको चाहिए तो कुर्सी पर पहना जा सकता है।"
मार्क स्कॉट
सैंडर्सन कहते हैं, "मेरे अनुभव में हम सभी का पसंदीदा मेकअप और ऐसी चीजें हैं जिनका हम उपयोग करते हैं, साथ ही कुछ विशेष अवसरों के लिए कुछ अतिरिक्त, लेकिन बाकी सिर्फ अव्यवस्था है।"
"मेरे पास एक ग्राहक था जो एक बार आपूर्ति की अलमारी रखता था, लेकिन यह बहुत ही निहित और व्यवस्थित था। मैं इसे बेडरूम में रखने की सलाह नहीं दूंगा। ”
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एक या दो के अलावा जो आप वर्तमान में पढ़ रहे हैं, वह है। सैंडरसन ने चेतावनी दी है कि आपके समाप्त होने के बाद उन्हें वापस एक शेल्फ पर नहीं रखना (या उन्हें देना) आसानी से उन्हें ढेर कर सकता है।
"वह अधूरा व्यवसाय के ढेर को धूल इकट्ठा करने के लिए नहीं छोड़ती है - यह बिस्तर के चारों ओर हवा को रोक देता है," वह कहती है।
