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संतृप्त वसा में उच्च, नारियल का तेल नारियल के मांस से निकाला जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए प्रतिष्ठित है।
बहनें मेलिसा और जैस्मीन हेम्सली, जो कि बेस्पोक फूड सर्विस चलाती हैं हेमस्ले + हेम्सली नारियल तेल के बड़े प्रशंसक हैं और यह कई में है उनकी रसोई की किताब में व्यंजनों खाने की कला अच्छी तरह से. 'यह सब्जियों, विशेष रूप से ब्रोसिकस को बदल देता है, जिसमें कड़वा स्वाद होता है क्योंकि यह इसे दूर ले जाता है। मेलिसा बताती हैं कि नारियल तेल में भुने ब्रसेल्स अविश्वसनीय हैं।
वह कहती हैं, "यह सलाद ड्रेसिंग में अच्छी तरह से काम नहीं करता है क्योंकि यह ठोस है, लेकिन यह बहुत ही एकमात्र जगह है जहां यह वास्तव में काम नहीं करता है," वह आगे कहती हैं।
सबसे अच्छा नारियल तेल 100 प्रतिशत कच्चा, जैविक और अतिरिक्त कुंवारी है। खरीदने से पहले, सामग्री सूची को यह सुनिश्चित करने के लिए स्कैन करें कि यह सभी प्राकृतिक है।
टकसाल चालित पाव RECIPE - 20 टुकड़े करता है
'नारियल का तेल एक सुंदर मलाईदार बनावट और स्वाद पाने का एक अच्छा तरीका है। हम इसे अपने मिंट चॉकलेट पाव में उपयोग करते हैं जो वास्तव में एक चॉकलेट गन्ने है। यह प्यारा है क्योंकि आप इसे काटते हैं और यह मुंह में पिघल जाता है, 'जैस्मीन कहती है।
सामग्री
चॉकलेट परत के लिए:
टकसाल परत के लिए:
तरीका
1. कोको पाउडर को पिघले नारियल के तेल में थोड़ा-थोड़ा करके एक बार में और फिर चिकना होने तक दूसरी सामग्री में मिलाएं।
2. एक स्पैटुला का उपयोग करके इसे ए 5 / लगभग 17 सेमी x 11 सेमी (हमने एक ग्लास लंचबॉक्स का इस्तेमाल किया) की तुलना में एक छोटे चर्मपत्र कागज लाइन में सुचारू रूप से चिकना करने के लिए उपयोग करें। 10 मिनट के लिए सेट करने के लिए फ्रिज में रखें।
3. चिकनी जब तक एक साथ टकसाल परत परत के लिए सामग्री मिश्रण करने के लिए एक व्हिस्क का उपयोग करें।
4. पर चिकना चॉकलेट परत और फ्रिज में सेट।
5. वर्गों में स्लाइस और सीधे से आनंद लें फ्रिज.
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